|
Ingen schemalagd cykelträning (utomhus) kommer att anordnas under vintern.
När det finns tillräckligt bra skidspår drar vi igång gemensam träning. Tills dess hänvisar vi till spinningen på måndagar (se nedan) eller egen träning.
__________________________________________________________________
Ny hemsida för Spårvägen CF.
En ny hemsida för Spårvägen CF är nu i bruk. Klicka här... för att komma dit.
Denna hemsida kommer att ersätta den gamla klubbenonline sidan. Information om klubbens övriga verksamheter såsom tävling, ungdom och DH/4X, plus information från cykelförbund etc. kommer du att hitta på denna sida.
____________________________________________________________
Spinning med Friskis & Svettis på måndagar.Läs mer->
Vårterminens spinning startar den 12:e januari och håller på till 30:e mars. Nytt för vårterminen är att Spårvägare skall vara på plats och anmälda i receptionen 10min innan passet börjar, dvs 20:00. F&S kommer därefter att släppa på övriga motionärer i mån av plats. Det blir extra kul med fylld lokal och vi kanske kan locka fler motionärer till klubben.
**********************************************************
Ny styrelse i Spårvägen CF
Årsmötet valde i söndags en ny styrelse i Spårvägen CF, den är ganska lik den gamla styrelsen men det har tillkommit ett par personer, vilket är kul! vi kommer ha ett konstituerande möte i januari där vi bestämmer vilka roller vi ska ha i gruppen. Här är den nya styrelsen för 2009:
| namn |
uppdrag |
| Aleksander Filipowicz |
(väljs under konstituerande möte) |
| Christian Larsson |
(väljs under konstituerande möte) |
| Johan Stenberg |
ordförande |
| Mats Alheim |
(väljs under konstituerande möte) |
| Stefan Nilsson |
(väljs under konstituerande möte) |
| Thomas Keisu |
suppleant |
| Wojciech Goj |
(väljs under konstituerande möte) |
| Johan Eklöf |
suppleant |
| Daniel Pihl |
(väljs under konstituerande möte) |
Vill man komma i kontakt med oss är det bara att e-posta namn.namnsson@cykel.nu
Johan, nyomvald ordförande
**********************************************************
Vätternrundan 2009: Nu är listan komplett!
Tack alla ni som har kompletterat era uppgifter till mig, nu kan jag skicka in den slutliga listan till Vätternrundans kansli. Vi ser fram emot en fin vår där vi kan lägga grunden till ännu bättre prestationer 2009.
Tips från coachen: Försök att äta lite mindre av det feta under julen, och se till att röra på er mellan Kalle Anka och Karl-Bertil. Håll julklapps(rull-)skidorna varma och kom i form först av alla:-)
/Johan
läs mer->
**********************************************************
Rapporter från höstturer 2008 med Spårvägens motionsgrupp
Vad blir det för tur nästa söndag? Kom till Källbrink kl 9:00 så får du reda på svaret! Kanske en fika-tur till Rosenhill?
Välkommen!/Mats A
**********************************************************
Söndag 23/11
Vintern är här(lig)! Njut av bilderna nedan. Är inte cykling (+fika) det bästa som finns? Idag var Stefan, Harri, Micke och Mats ute och trampade lite snöig väg. Två av oss safeade med dubbat men idag låg som sagt ett fint snötäcke på vägen så även odubbat gick bra. Inga vurpor bara glädje. Siktet ställdes tidigt in på Lida och fika. Klockan 10 var vi där och det blev en ovanligt lång fikarast. Men vi hade ju en del fika att ta igen. Hem igen på fina slingor runt Lida området, genom Tullinge och 2.5 timme cykling var avverkad. Gött!
 
___________________________________________________________________
Söndag 16/11
Vi var 8 tappra som lämnade Källbrink. Därav ett par lvg åkare vilket är mycket glädjande. En riktig fin nybörjartur, Slottsturen, stod på programmet under ledning av Daniel. Tyvärr var Peter tvungen att lämna oss pga ryggont. Hoppas att du snart är tillbaka. En del uppfriskande (?) regn, lera och motvind gjorde att även denna tur blev minnesvärd.
___________________________________________________________________
Torsdag 13/3
Då landsvägscyklisterna efterlystes, vid förra turen, så ville jag kolla om det verkligen bara vara MTB:are på träningen. Det måste varit en tillfällighet tänkte jag när jag kom till samlingen och kunde konstatera att 50% av de närvarande var landsvägscyklister. Husomhelst så hade Stefan och jag själv en trevlig tur runt Bornsjön i nattmörkret. Mellan Sturehof och Vällinge var vi lite ouppmärksamma och var bara en meter ifrån att klippa ett vildsvin som korsade vägen precis framför oss. Helskinnade, svettiga och glada var vi tillbaka vid Källbrink kl 21:00.
____________________________________________________________________
Söndag 9/11
Äntligen blev det en fikatur till Rosenhill!! Jadå det är sant (se bildbevis nedan). Trots att det "bara" var MTB cyklister (även) denna gång. Var håller Spårvägens ca 60 lvg-cyklister hus? Vill bara förtydliga att vi kör gemensam träning för lvg och MTB nu under hösten. Eftersom alla som kom till Källbrink denna morgon hade breda däck tog vi en sväng på sörmlandsleden från Lida vägen mot Norrga (se karta från Skogssjörundan). Men här kommer ett tips till MTB cyklister: Undvik denna sträckning för ett tag framöver. Skogsmaskiner har tyvärr förstört en hel del :(
Rosenhill med kaffe och choklad, bullar och goda smörgåsar fick nu bli vår tröst. Mums..! Tuff körning på rulle hem via Pålamalm. Med på turen denna dag var Daniel (tack för draghjälpen), Stefan, Peter och Mats. Ca 4.5 mil avverkades denna gång. Väl mött nästa söndag.
 
___________________________________________________________________
Söndag 2/11
Dagens tur gick runt Orlången i Huddinge. Läs mer... om just denna tur. Vi gjorde ett par avstickare och kartan kom väl till pass. Vi var fyra stycken denna gång och vi kämpa oss över ett par leriga partier. Sträckan förbi Kvarnsjön är fin men är mycket svår på ett par ställen. Lite promenad blev det. Inget fikastop idag men väl hembakade kanelbullar som Harri bjud oss andra på (Stefan, Micke och Mats). Turen vi körde blev ca 4,5 mil och kvart i tolv rullande vi återigen in vid Källbrink.
________________________________________________________________
Söndag 19/10
En lång tur (4-5 mil) genomfördes till viss del runt skogarna vid Paradiset i Huddinge med mycket glädje och emellanåt en del svåra stunder...
Underlaget var bitvis blött, rotigt och riktigt utmanande. MTB helt enkelt. Här har vi tagit en välbehövlig paus. Pär till vänster närmast kameran behövde visst pumpa däcken lite. Jo, jo..;). Grusväg och lite asfalt hem. Kanonrunda.
_______________________________________________________________
Söndag 12/10
En alldeles fantatiskt tur ute på Lovön. Harri guidade oss (Mats, Micke, Stefan och Hamish från Skottland och Anders, MTBTäby vid kameran) runt på fornstigen som utgår från Drottningholmsslott.
**********************************************************
NYHET!
Nytt träningspass för Lvg och MTB motionärer
Intresset att köra cykel utomhus under hösten har visat sig mycket stort bland motionärerna. Det tycker vi ledare inom lvg och MTB är väldigt kul!
Vi kommer därför att köra varje torsdagkväll kl. 19:00 från Källbrink. Det blir enbart på asfalt. Vi håller ett lagom tempo, ibland med inslag av back och tempoträning. Tillbaka vid Källbrink senast 20:30. Fram och baklyse är givetvis ett krav. Lvg, MTB eller cykelcross hoj passar alldeles utmärkt.
Välkomna!/Ledarna för motionsgruppen (Lvg och MTB)
**********************************************************
Så kommer du in på Funbeat
och kan tjöta med andra Spårvägsmotionärer hela nätterna:-)
Jag har nu gjort en liten instruktion till dig som är medlem i Spårvägen och vill kunna schatta - eller vad det heter - med alla andra som du träffar på träningar, spinning, vätternrundan eller annat. Så här gör du för att gå med i diskussionsgruppen "Spårvägen" på Funbeat->
/Johan och Stefan Sjöholm (som är moderator på vårt chattforum)
**********************************************************
Inbjudan till uppstartsläger i södra Spanien 22-29 mars, 2009. LÄS MER->
Lägret är fullbokat! Vi blir 20 glada cyklister som beger oss till värmen i Manilva.
Läs berättelser från tidigare resor. 2006, 2007 & 2008.
**********************************************************
| 
