Tillbaka till förstasidan

Specialspinning enbart för klubbmedlemmar i Spårvägen vårterminen 2009.
Mia m fl. kommer att leda vår egen spinninggrupp även under våren 2009. Till ett reducerat pris kommer vi att kunna träffas och träna hårt för att vara i ännu bättre form till sommaren än vad vi någonsin tidigare har varit. Spinningen äger rum på Friskis&Svettis Dalhemsvägen 33A i Huddinge på måndagar kl 20:10 till 21:10 med början den 12:e januari till den 30:e mars. Ledare för oss är Mia Seldée, Anita Idehn, Monica Angius och Jonas Granzell. Nivån är intensiv.

Vi kan boka oss till en kostnad av  475:- + medlemsavgift i Friskis&Svettis 125:-. Har du redan spinningkort hos Friskis Huddinge så tillkommer ingen extra kostnad. Välkommen och anmäl dig nu. Imorgon kan det vara försent! Hösten 2009 var intensiv med en anstorming av spinningsugna medlemmar. Oftast var det 16-20 personer som var på plats och tränade. En gissning är att inför sommaren så kommer det att bli en ytterligare tillströmning. Vi gissar därför att vissa pass kommer att bli mer eller mindre fullsatta. Det är jätteroligt men gör att det blir viktigt med föranmälan. Gör detta snarast genom att skicka ett mail till:

eva(snabela)huddinge.friskissvettis.se
www.friskissvettis.se/huddinge

Betalning sker den 12:e januari på plats. Kolla med din arbetsgivare, du får friskvårdsbidrag för spinning. Av den anledningen är det viktigt att spara kvittot.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Det första spinningpasset 25/9 2006!


Robban älskar spinning!


För att inte nämna Mia, hon är galen i spinning:-)


Carola och Bernt är koncentrerade, det är 50 minuter kvar av passet...?


Vår allas Björn


Eva, dagens spinningledare, vilken hjälte!


Tillbaka till förstasidan

 

Utrustning vid spinning
Vid spinning så kan man antingen ha en spinningsko med Shimano SPD-kloss för mtb, eller en vanlig gymnastiksko, helt enkelt. Generellt sett så är det dock bra att ha skor med hård sula vid alla typer av cykling. I övrigt rekommenderas en cykelbyxa av god kvalitet och bra stoppning, samt tröja i funktionsmaterial. Om man har bomull på kroppen så kommer man att vara dyblöt efter passet; rekommenderas ej. Dessutom är det bra att ha en handduk att torka svett med under passet samt en handduk att torka sig med efter den välförtjänta duschen. Vid hård träning är det viktigt att ha en stor cykelflaska med sig.