Manilva, måndag

mån, 2008-03-10 20:00 av mhy

Ja, här kommer då en första kortfattad rapport från Manilva. Vi är 20 st cyklister som är en vecka i sydligaste Spanien för att ladda upp inför säsongen med att betvinga bergen.

Tyvärr strejkar datorn så allt måste skrivas på mobilen, och därför blir det inga bilder denna gång.

Vädret är OK, om än något blåsigt och kylslaget. När vi kom upp till toppen idag var det bara 7,5 grader. Vi började igår med att åka nationalparksturen, från Gaucin till El Colmenar, Cortez de la frontera, och tillbaka till Gaucin. En del började från Casares eller nedanför "djävulsbacken".

Mina färddata: hmm verkar ha försvunnit. Men det var en lång tur med 4 ordentliga stigningar.

Idag måndag åkte vi Ronda-turen med svårt i Gaucin. Först 6,5 km klättring till ölhaket.
ölhaket-avtag före Ronda (avstickare för Roger och mig via Juzgar): 20 km
Till Ronda: 36,8 km
Till Cortez: 31,9 km
Till ölhaket: 14,5 km
Till Gaucin: 6,5 km
Totalt: 116,5 km, cykeltid 5:37, totaltid 5:59+lunchpaus, snitt 20,8, max 67,3

Vägen via Juzgar var mycket vacker och pittoresk. Juzgar ligger i en dal med serpentiner före och efter. Det blir en rätt bra klättring upp till huvudvägen.

Det var en krävande tur, jag kämpade mot krampkänningar ända från Ronda men på något sätt tog jag mig runt, t.o.m uppför grisbacken. Roger lovade fixa en café con leche åt mig på ölhaket, och sällan har en café con leche lockat mer och smakat bättre, när jag som siste man kom uppför sista backen (Roger och jag kom aldrig ikapp de övriga fast vi bara tog en enda kort paus efter Ronda).

Ikväll lär vi somna ovaggade! Igen... Ganska stolt över dagens prestation faktiskt.

Manilva, tisdag

ons, 2008-03-12 00:00 av mhy

Dagen började blåsig, vinden ven i palmen utanför. Vi undrade om den planerade turen längs Atlantkusten skulle bli så trevlig, speciellt när regnet hängde lite i luften i Tarifa.

Men solen kom fram, och trots motvinden gjorde vi god fart till Barbate. Där åt vi lunch vid havet. Solen sken och Carola badade.

Efter lunch delades gänget i två grupper. Några cyklade tillbaka, några tog en extra sväng över Vejer de la frontera och tillbaka till Barbate. Johan råkade leda oss genom Vejer i stället för runt, och det var några grymma backar i Vejer! Totalt 36 km extra.

Nu var det bara Johan, Magnus och jag som skulle tillbaka de 49 km:erna till Tarifa. Både vatten och krafter var på väg att ta slut, men "miniloket" Johan gjorde en storartad insats och drog den sista milen i ett osannolikt tempo. Det var varmt, roligt och svettigt, och vi kom till slut i mål sist av alla.

Färddata:
Till Barbate: 49 km
Till Los Canos: 11,4 km 0:33 20,4 snitt
Till Barbate: 22,6 km 1:06 20,3 snitt
Till Tarifa: 48,4 km 1:55 25,1 snitt
Totalt: 131,7 km, cykeltid 4:57, totaltid 5:51+lunchpaus, snitt 26,4, max 56,3

Manilva, onsdag

tors, 2008-03-13 00:00 av mhy

Idag tog en del en vilodag, och andra cyklade en kortare tur. Frippe, Magnus och jag åkte till Sevilla för lite turistande (23 mil enkel resa på väldigt platta vägar). Där såg vi gamla stan och slottet Alcazar med moriska salar:

Det var en riktig sommardag, 28 grader och sol. Apelsinträden blommade och doftade helt underbart.

Roger och Johan blev ordentligt grillade av Odd och Pelle på deras "vilodagstur", får se hur Johan känner sig i morgon. Odd och Pelle stack ut på en löprunda efteråt :-S
Frågan är vad de är gjorda av?

Manilva, torsdag

fre, 2008-03-14 20:00 av mhy

Efter vilodagen kändes benen pigga och fräscha. Idag väntade den utökade nationalparksturen, med start och mål i Jimena de la frontera. Precis som förra året stannade vi för att fika efter 3 mil när vi kom till den större vägen.

Benen var som sagt pigga så jag låg långt framme på varje delsträcka, och Johan och jag försökte jaga ikapp Peter fram till värdshuset ovanför Ubrique, utan att riktigt lyckas. Då och då träffade man på vinthundarna Odd och Pelle på väg i endera riktningen. Lunch som förra året: en rejäl skinknacka:

Efter lunch fortsatte vi mot Cortez de la frontera. Halva gänget tog ölbacken för tredje gången, resten tog av mot El Colmenar. Det var nog ett mer kuperat val, med fler höjdmeter (totalt 2100 m). Formen höll i sig och jag var först upp för alla stigningar.

Alla var dock inte lika pigga, vi fick återsamlas flera gånger, och kom i mål 1 timma efter den snabbare gruppen. Då hade följebilen redan dragit, tyvärr med en av bilnycklarna, vilket ställde till det en del.

Totalt sett var det en mycket lyckad dag med perfekt väder, skön cykling och många vackra vyer.

Färddata:
Totalt: 106,7 km, cykeltid 4:27, totaltid 7:15, snitt 23,9, max 60,5, puls snitt 148 max 178

Manilva, fredag

lör, 2008-03-15 00:00 av mhy

Idag var det dags för Ubrique-Grazalema-turen, med avstickare via Zahara för dem som ville. Bara att köra till Ubrique med bil tog 1,5 timme. Dagens tur var ganska kort, men innehöll en stigning på 15 km och ca 800 höjdmeter. Den kostade på, svetten forsade och solen stekte så man närapå kokte över. Strax innan toppen kom Mats från ingenstans och passerade mig, så jag blev 5:a upp.

När alla slitit sig upp fortsatte vi ner i Grazalema, en fantastiskt vackert belägen by. Där lunchade vi på torget. Sen fick man bestämma sig om man ville ge sig av till Zahara för att tampas med HC-stigningen genom passet. Jag var svårt frestad men bestämde mig till slut för att den förra stigningen fick räcka. Därför blev det i stället en behaglig återfärd till Ubrique genom den vackraste dalgången på hela resan.

Fem stycken gav sig på Zahara: Odd, Pelle, Frippe, Magnus, och Fredrik. Det blev 3,5 mil och 950 höjdmeter extra, och de avslutande milen ner blev framförallt mentalt jobbiga. Utan följebil hade det inte gått idag, enligt Frippe, det var för varmt. Johan, som kände sig dålig efter lunchen, åkte följebil ett tag och hoppade in ungefär mitt i stigningen.

Färddata utan passet:
Totalt: 61,3 km, cykeltid 2:41, totaltid 4:05, snitt 22,7, max 78,7

Manilva, lördag

sön, 2008-03-16 00:00 av mhy

Sista cykeldagen blev en ganska splittrad dag, då alla åkte lite olika sträckor, beroende på återstående krafter. En del föredrog lite lugn plattåkning, ca 6 mil kring Jimena, och Magnus kryddade med att ta vägen tillbaka över Gaucin.

Vi var 8 st som tänkte ta oss upp på Los Reales från Estepona. Vi startade från Manilva och drog till Estepona längs A-7 i 35 knyck. Väl där hittade Odd och Pelle rätt väg och klättringen uppför de 1300 metrarna kunde börja, 18 km stigning! Det började med några rejält branta backar, innan det övergick i mer hanterbara serpentiner. Odd, Pelle och Peter försvann i fjärran. Ganska länge hade jag koll på Roger, men sen tappade jag kontakten och såg bara Johan och Mats bakom ibland.

Det blåste mer och mer ju närmare toppen man kom, och kallt blev det. Mats och jag kom upp samtidigt, ungefär då O&P fortsatte vidare till Gaucin. Roger, Peter, Mats och jag fikade och värmde oss vid brasan, och väntade på Johan och Curt, med så småningom fattade vi att de hade gett upp och vänt (Johan kände sig fortfarande inte bra).

Alltså fortsatte vi själva den stora rundan via Algatocin och Gaucin till Manilva. Peter hade bränt sitt krut på första backen, så han var ganska mänsklig resten av turen. Mats och jag lyckades t.o.m. pressa oss före honom på väg upp till Algatocin (Roger gnetade snabbast av alla som vanligt). Tyvärr smällde en eker i Peters Dura-Ace-hjul i nedförsbacken till Gaucin, så han fick bryta. Pär och Anders körde honom tillbaks, de kom förbi mycket lämpligt efter att ha åkt till toppen från Jubrique.

Roger, Mats och jag fortsatte sedan de återstående 26 kilometerna till Manilva. I fjärran kunde vi toppen där vi började:

En mycket fin avslutningstur på 10 mil och ca 2400 höjdmeter!

Kvällen ägnades åt att packa, och så grillade 42:an med 66:an. Resten drösade in efter ett tag och det blev en trevlig avslutning.

Färddata:
Totalt: 102,6 km, cykeltid 4:55, totaltid 6:22, snitt ?, max 67,2